Qu'est-ce que le coaching?

Quand j'ai décidé de réorienter ma carrière en 2022 après un épuisement professionnel, j'ai longtemps hésité avant de me lancer comme coach de vie. Ironiquement, je n'aimais pas le mot coach!

Quand je pensais à un coach, je pensais à un coach sportif, ou un espèce de motivateur qui donne des conférences. Ce n'était tout simplement pas moi. Mais pourtant, quelque chose continuait de m'attirer vers le coaching. Je ne trouvais pas d'autres domaines qui résumaient aussi bien ma passion pour le développement personnel, la transformation interne, la psychologie, et le cheminement spirituel.

Ça m'a pris 2 ans à me familiariser avec le mot coach. En 2024, j'ai finalement pris mon courage à 2 mains et quitté mon emploi qui ne me rendait pas heureuse pour suivre une formation de coaching avec l'Académie de Coaching Transformationnel Act in International.

C'est là que ma vie a changé. J'ai appris ce qu'était véritablement le coaching, et j'en ai découvert la magie.

Je me suis rendue compte que la majorité des gens, comme moi, ne savaient pas ce qu'était vraiment le coaching et n'en connaissait pas les bienfaits. Je me suis donc donné la mission de faire découvrir cet outil puissant au monde de ma communauté.

Mais avant de voir qu'est-ce que le coaching, allons voir ce que ce n'est pas.

Ce n'est pas ce qu'on pourrait penser

Un coach n'est pas un conseiller. Surprennant? Normalement, quand on va voir un professionnel, on peut s'attendre à recevoir des conseils en fonction de son expertise. Pas en coaching. La philosophie d'un coach est que toute personne a en elle les solutions à ce qu'elle vit. En te donnant conseil, on pourrait te voler le plaisir de trouver la solution par toi-même, t'empêcher de vivre la joie d'un moment d'épiphanie, ou bien d'avoir une prise de conscience qui illumine ton chemin. En te donnant conseil, on pourrait t'influencer à prendre une action qui ne te représenterait pas, et que tu pourrais éventuellement regretter. On a tous et toutes des conditions de vies et des personnalités différentes. Ce qui a fonctionné pour nous et pour d'autres n'est pas nécessairement ce qui va fonctionner pour toi. La meilleure façon de trouver une solution à un problème, c'est de trouver la bonne solution pour toi. Un coach fait donc ressortir les solutions en toi et les clarifie à l'aide de questions puissantes.

Un coach n'est pas un thérapeute ou un psychologue. En séance de coaching, on t'offre un espace sécuritaire psychologiquement où tu peux t'exprimer librement. Il peut donc arriver de s'ouvrir comme on le ferait en séance de thérapie. Sauf que le rôle d'un coach n'est pas d'aller comprendre ton passé ou d'identifier la source ou la cause d'un comportement. En coaching, on n'a pas besoin de tout savoir de ton passé. On peut l'effleurer pour mieux comprendre ce que tu vis présentement, mais on t'aide surtout à identifier ce qui est présent là, maintenant, et à aller de l'avant. C'est pour cette raison que le coaching ne convient pas à tout le monde. Si tu penses avoir des traumas ou des enjeux à régler qui pourraient être encrés dans ton passé, mieux vaut passer chez le psychologue ou le thérapeute avant d'aller voir un coach. Un bon coach n'hésitera pas à te référer à un autre professionnel lorsque la situation sortira de son champ d'expertise.

Un coach n'est pas non plus un formateur ou un consultant. Bien que ces autres rôles soient tout aussi importants, le coaching, c'est vraiment... du coaching!

Un coach, c'est ton allié dans ta réussite

Officiellement, l'International Coaching Federation (ICF) définit le coaching comme étant un partenariat qui met l'accent sur l'action que les clients ont l'intention de prendre pour réaliser leur vision, leurs buts et leurs désirs.

En réalité, un coach, c'est ton allié dans ta réussite. C'est un peu comme ton ange gardien. C'est un guide aveugle qui t'aide à avancer sur ton chemin, sans nécessairement tout voir et tout savoir de ta situation. Le coach veut ton bonheur, ton succès, et veut ce que toi, tu veux.

Plus précisément, un coach est quelqu'un qui :

• entre dans ton monde, s'intéresse à toi et à tes objectifs de vie

• t'offre un temps d'arrêt pour penser à tes objectifs de vie

• crée un espace sécuritaire psychologiquement et sans jugement pour que tu puisses t'exprimer librement

• clarifie tes objectifs pour les rendre atteignables

• te questionne dans le but de créer des prises de conscience (le moment où tu fais « ah-ha! J'ai compris quelque chose! »)

• t'aide à structurer tes pensées et t'en fait un reflet par la rétroaction

• t'aide à identifier tes blocages

• t'encourage à prendre action

Le coach, en fonction de son domaine d'expertise ou de ses intérêts, peut également te partager, avec ton consentement, des outils, des exercices, des lectures ou tout autre matériel qui pourraient être utiles dans ta situation. Ce matériel vise à te faire découvrir par toi-même ce qui pourrait t'aider.

Pourquoi aller voir un coach de vie?

C'est une bonne question. Pourquoi faire affaire avec un coach? Et pourquoi un coach, et pas un autre professionnel?

Dès que tu as un objectif de vie à atteindre qui te semble difficile, ou même impossible, ou bien simplement qui te prend du temps à atteindre seul, c'est une bonne idée d'aller voir un coach. Peut-être que tu as une idée en tête de quelque chose que tu veux dans ta vie, mais :

• tu n'es pas motivé;

• tu ne prends jamais le temps d'y réfléchir et de faire ce qu'il faut;

• tu as toujours d'autres priorités qui viennent te distraire.

Bien sûr, n'importe quelle personne peut atteindre les objectifs qu'elle se fixe. Si tu es le genre de personne qui préfère tout faire par toi-même et que tu réussis déjà, tu n'as peut-être pas besoin d'un coach. Mais si tu veux atteindre tes buts plus facilement et 2, 3, 4, 5 fois plus rapidement, le coaching est pour toi. Le coaching suit une formule infaillible pour que ton but soit atteint, et tu seras surpris de comment vite tu y seras arrivé; bien plus vite que sans l'intervention d'un coach.

Voici quelques exemples concrets de raisons pour aller voir un coach :

• Je ne veux plus être stressé

• J'aimerais être moins désorganisé

• Je veux éveiller le guerrier en moi

• Je veux prendre une décision importante

• Je cherche un meilleur équilibre de vie

• J'aimerais être plus confiant en moi

• Je veux retrouver ma féminité

• Je veux bâtir mes compétences de leaderhip

• J'aimerais me partir en affaires

• Je veux faire plus d'argent

• Je veux être plus en paix avec moi-même

• J'aimerais développer de meilleures habitudes de vie

La beauté du coaching, c'est qu'il s'agit d'une approche qui s'adapte à tous les types de situation. Ton objectif peut être grand ou petit; la formule s'adapte à tes besoins.

Et toi, pourquoi irais-tu voir un coach?

Si tu es une jeune femme ou un jeune homme en quête de sens, qui a un projet mais qui ne sait pas par où commencer ou comment faire pour y arriver, ou qui veut manifester un changement dans sa vie... je suis la coach pour toi!

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